生活

当你和孩子说话时要记住的4件事 为人父母也需要不断的改变。我们的孩子变化如此之快，在成长，在学习，在变得更加独立，所以我们也必须改变。随着我们周围世界的新想法、新产品和危险的产生，我们与孩子的交流可

卡洛斯·斯利姆（Carlos Slim）：富人的7个习惯 卡洛斯·斯利姆（Carlos Slim）是世界上最富有的人之一，但和其他伟人一样，他也经历过失败和失望。他的父亲在他13岁时就去世了，他不得

什么是幸福？如何衡量和改善幸福的指南 幸福感是心理学文献中经常用来描述个体健康的术语。它通常与快乐和满足有关。然而，关于幸福到底是什么，仍旧存在争议。 由于幸福的定义相对笼统且容易混淆，人们常常想知

11种有效加速学习的认知技能 学习如何以正确的方式完成事情，并掌握它们，可以极大地帮助你增强自己的能力，并在你感兴趣的领域让自己变得更有竞争力。然而，当涉及到掌握和理解信息时，我们常常很难跟上我们试

10种最佳的能量维生素(适合男女性) 在考虑能量和生物能学时，除了简单地摄入维生素外，还有许多关键因素需要考虑。在人们考虑使用维生素之前，有必要检查一下自己的睡眠时间和质量。 说到精力水平，睡眠是最

如何克服对不确定性的恐惧？9种方法 从疫情开始至今，辞职以及裁员每天都在发生，没有人知道当前的市场波动仅仅是一个现象，还是熊市的早期迹象。很多事情都会让我们对未来感到紧张和不确定。 但过去也曾有过问

什么是过程目标？（举例说明） 准备-计划-开始。多年来，当谈到目标时，我的思维方式都是三步走。然而，这种方法要么有用，要么完全没用，结果是，我会经历极大的倦怠和几乎为零的生产力。简而言之，我的任务清

为什么我这么困，如何停止疲劳？ 由于一些原因，你可能经常会感到疲倦、困倦或缺乏精力。这个问题非常普遍，英国国民健康服务体系(NHS)将这种情况简称为TATT，意思是“一直很累”。 当我们大多数人忙于

为什么10-80-10法则是成功的关键 10-80-10法则是帕累托法则的延伸，帕累托法则认为80%的生产力/财富是由20%的人口创造/拥有的。这一比率在各种统计和研究中都经常可见。 10-80-1

为了保持健康，我每天应该服用哪些补充剂？ 每天有高质量的营养是保持健康的关键。许多人都想知道自己是否需要服用补充剂来满足日常需求。然而，这个问题的答案取决于很多因素。因为服用补充剂并没有黑白分明的方

如何保持改变健康生活方式的动力 健康的生活方式由什么组成？如果努力过上健康的生活方式是头等大事，那么动力对于改变健康的生活方式是至关重要的，甚至这可能还不够。 现在是晚上9点半。一切都准备好了，明天

如何用1-3-5规则来规划你的生活 我们都知道，计划是成功的关键。但许多人仍然认为，如果计划不够完善，那么实施一项计划要么会限制他们，要么会导致他们失败。但事实是——当你制定计划时，你就更有可能取得

为什么吃完饭会觉得累？以及如何避免它 饭后感到疲劳是很常见的现象，尤其是在午饭之后。但这是正常的吗？是的！然而，如果你饭后经常感到疲劳，可能就是潜在健康问题的迹象了。好消息是，有一些简单的方法可以让

不同年龄段儿童的就寝时间(入门指南) 孩子们的就寝时间可能是一天中最具挑战性的时间之一。家长们工作了一天，都很累，准备放松一下，但各个年龄段的孩子似乎都有额外的精力，不想睡觉。再讲一个故事，再去一次

16个损害大脑的习惯，请立即停止 你有没有过这样的经历：觉得自己的心理状况一天比一天差？就像你的能量在精神上慢慢倒退而不是改善一样？是的，这可能和你的一些习惯有关，而这些习惯会损害大脑，对你的心理健

Omega 3-6-9脂肪酸：关于这些补品你需要知道的一切 每个人都想吃的健康一点。但现代生活是忙碌的，我们不可能总是有时间做健康的饭菜(或者我们根本不知道如何去做)。当食物不能满足我们的需求时，另

为什么设定现实的目标很重要？ 有一句话，很多人都分享过：“瞄准月亮。即使你错过了，你也会落在星星中间。”这是《积极思考的力量》(The Power of Positive Thinking)的作者诺

什么是昼夜节律？为了让大脑更敏锐，如何恢复昼夜节律？ 你有没有觉得自己和大脑或身体不同步？我们的习惯和日常活动极大地影响着我们如何拥有一个高效的白天、安静的夜晚以及平衡的生活。我们的身体在一天中不同